Questa classe è interamente dedicata alle Donne che stanno vivendo il periodo che va dalla perimenopausa alla postmenopausa.

 Questo periodo della vita femminile è caratterizzata da trasformazioni importanti poiché la produzione ormonale diventa irregolare e per questo molto spesso si manifestano sintomi spiacevoli tra cui sbalzi di umore improvvisi, vampate di calore, insonnia fino a arrivare all’osteoporosi. 

Questi effetti influiscono molto anche sull’equilibrio psichico poiché causano insicurezza e disorientamento.
Lo yoga per la menopausa attraverso pratiche di respirazione, rilassamento ed esercizi mirati aiuta le donne ad accogliere questo cambiamento con serenità per raggiungere uno stato di benessere a 360° e ritrovare la vitalità.