Una classe dedicata a chi da tempo non fa attività fisica o ha difficoltà motorie, rigidità articolari. 

In questa classe sarà possibile gradualmente ripristinare la fluidità dei movimenti, sciogliere le tensioni accumulate nel tempo, e acquisire forza muscolare con un approccio molto delicato e sempre rispettoso dei propri limiti. 

Viene inoltre dedicata particolare attenzione al rilascio delle tensioni durante le fasi di rilassamento e meditazione.
Adatta a chi non è più giovanissimo ma sente il bisogno di tornare a muoversi e stare bene nel proprio corpo.