Il Vinyasa Flow yoga è una versione dell’Hatha Yoga più dinamica e fluida, in cui le asana sono tenute per un tempo inferiore e sono collegate tra loro secondo una sequenza definita dall’insegnante di volta in volta. 

E’ uno stile di yoga in cui il flusso del respiro e la pratica di una sequenza perfettamente delineata conducono chi lo esegue ad uno stato mentale di pura pace; è meditazione in movimento.
Anche qui durante la lezione verranno praticati esercizi di controllo della respirazione e di concentrazione atti a calmare gli stati mentali e a portarci gradatamente negli stati meditativi veri e propri.

Adatto a chi cerca una pratica dinamica dove il movimento si fonde con il respiro e dove viene incrementata sia la flessibilità che la forza. Ottimo per chi già pratica yoga o altro tipo di attività fisica.